De acordo com achados arqueológicos, o abacate já era cultivado e usado há 10.000 anos pelos nativos do México, os astecas. As frutas em forma de pêra, principalmente verdes, contêm muitos ácidos graxos insaturados, além de vitaminas e minerais. É por isso que não era apenas muito popular entre os astecas como um alimento saudável e nutritivo, mas ainda é muito popular em todo o mundo hoje.
O abacate como afrodisíaco
Nossa palavra moderna "abacate" vem originalmente do náuatle, a língua dos astecas. No entanto, sua designação "ahuacatl" não se referia apenas ao fruto do abacateiro, mas também representava partes do órgão sexual masculino, os testículos. No entanto, essa ambiguidade pode ser atribuída não apenas à forma do abacate, mas principalmente ao antigo significado asteca da fruta como afrodisíaco. Diz-se que o abacate promove a fertilidade - mas também a previne. Diz-se que os grãos das sementes foram usados para contracepção, enquanto outras partes da planta ajudaram com problemas ginecológicos típicos ou doenças de pele.
A importância do abacate para a saúde
Assim como as azeitonas, os abacates contêm muito óleo: dependendo da variedade, o teor de ácido oleico pode chegar a 25%. No entanto, a gordura é rica em ácidos graxos insaturados e, portanto, tem um efeito positivo nos níveis de colesterol e no sistema cardiovascular. A fruta também contém muito potássio. O mineral também garante a saúde cardíaca e circulatória. Outros importantes minerais e vitaminas relevantes para a saúde são:
- fósforo
- magnésio
- cálcio
- ácido pantotênico
- ácido fólico
- vitamina C
- vitamina E
- vitamina k
- Vitamina D
Uso em cosméticos e medicamentos
Devido aos seus muitos ingredientes positivos, o abacate é usado em vários cosméticos, bem como em pomadas medicinais e produtos de cuidados (por exemplo, para psoríase e neurodermatite).
dicas e truques
Por que não fazer você mesmo uma máscara de abacate para o seu rosto: Misture 1/2 abacate, uma colher de sopa de quark e uma colher de chá de suco de limão e mel e espalhe a mistura sobre o rosto e o decote. Deixe a máscara por cerca de cinco a dez minutos e enxágue bem com água morna. Esta receita é especialmente boa para a pele muito seca.